jak wage

ok dzienx Jeszcze byście mi doradzili jaki rozmiar, ktoś ma taki wzrost i wage jak ja? Zmieniony przez - Demondrras w dniu 2012-12-03 18:48:38

Witam, mam 185 cm wzrostu i wagę w granicach 84-87 kg. Posiadam Gi Tatami Nova rozm A3, niestety już troszeczkę rękawy mi się skurczyły i są przykrótkie. Szukam jakiegoś gi głównie pod zawody, ale żeby posłużyło też 1-2 razy w roku na jakieś obozy sparingowe. Zastanawiałem się nad TATAMI Zero G superlight V3 - ponieważ po 1 jest lekkie, a po 2 [...]

Hej ludzie, jak to jest z tymi rozmiarami? Mam 182cm, ważę 77kg, a te kimona to są robione na 85-95kg przy wzroscie 180cm i na wage 75-85 kg na wzrost 170cm. Które brać przy moich wymiarach?

Jeszcze raz dziękuję. SOGi poszły mam nadzieję. To muszę wklecić ten żółty ser od czasu do czasu. Zresztą tak jak napisałeś quazar wie więcej niż my razem tutaj. Ja nie wiem jak możecie nie lubić płatków owsianych z wodą Ja to śniadanka się doczekać nie mogę. Mengele88: może masz rację że lekko zdramatyzowałem jak tak mówisz. Jednak dzięki temu [...]

[...] ćwiczenia + praca 'na nogach') -Średnio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Ćwiczenia 3 razy/tydzień + praca siedząca) Mi to wyszło tak: 50x24= 1200 x 0,9= 1080 x 1.4= 1512 kcal Natomiast jak obliczyłam na kalkulatorze z tej stronki- wyszło mi przeszło 2000 kcal na utrzymanie i zgłupiałam. Przeglądałam dzienniki, ale we wszystkich na które trafiłam dziewczyny [...]

No coś tam chudnę... Ogólnie to 5cm z pasa poszło, jak już pisałem. W bicu(prawym, bo lewego nie mierzylem) przyszło 0,5 cm. Wage w domu mam, ale źle waży. Zważę się w szkole na tej "tradycyjnej". A Ty jak tam na bombce? Czujesz już?

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Spamerka WIEK: 26 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 48,5 WZROST: 150 OBWÓD RAMIENIA: -- OBWÓD ŁYDKI: -- OBWÓD UDA: 51,5 OBWÓD BIODER: 89 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: -- OBWÓD TALI : 59,5 OBWÓD KLATKI [...]

[...] czekoladą czy innymi smakołykami, ale staram się wybierać te zdrowsze przekąski. Pomiary: /SFD/2017/9/21/5d03bfb8b3f243109f48322d852130f3.jpg Będę sobie je sprawdzać raz na jakiś czas, jednak cyfry nie oddają zupełnie rzeczywistości. Ciało wygląda zupełnie inaczej mimo podobnych wymiarów i wagi, ale nad tym będę się skupiać dopiero po powrocie [...]

[...] po wakacjach nie da rady chodzic 2 razy w tygodniu na silke o 9 rano żeby zrobić obiegi. Dlatego chce robić swoją wariacje E4, i właśnie o nią mam pytanie czy widzisz tutaj jakieś zubożenia, albo coś do poprawy i czy da rade na tym jechać :)? Trening siłowy Pull: 1. Podciąganie na drążku podchwytem wer. na plecy 5s 4-6 2. Wiosłowanie półsztangą [...]

[...] sie wstydzic. Jak zaczynalem kariere sportowa to potykalem sie o kazda linie, balem sie nawet jamnika i 5 latek mogl mnie pobic. Wazne jest to co robimy ze swoim zyciem, nie jakim sie rodzimy. + tragiczna genetyka (słabo nabieram masy, a tłuszcz to hoho i jeszcze troche), ale to nie powod żeby się poddawać, wiec cwicze dalej. Bialko + tluszcz to [...]

[...] dodala otuchy %-) niestety nadal ciezar skupia sie na prawej stronie 3. pierwsza seria ok ale pozniej juz tylko gorzej, na raty, a jeszcze noge z braku laku trzymalam na stojaku od sztangielek i rownowage co jakis czas tracilam, 4. w drugiej serii nie dobilam, bo juz nie wstalam z 7go powtorzenia, niestety tez odezwal sie bol udo-posladek przy [...]

Kobiety bardzo na wagę patrzą, a mięśnie=większa waga. Tutaj na forum w Lejdis dziewczyny starają się pokazać że często zwiększenie wagi dla sylwetki tylko na plus jest, ale wiecie jak to jest jak się ktoś uprze. Póki sobie jedna z drugą tego w głowie nie poukłada to nic się z tym nie zrobi.

Ta albo płatki jak było 200g to p******enie się w połowe opakowania aby było 100g :D A wagę i tak kiedyś musiałem kupić. Choćby żeby lepiej białko czy inne suple odmierzać bo jak widzę konkurencja K** pisze że porcja to 30g 1,5 miarki a na serio jest to mniej.

wage pisalem ostatnio a obecnie nw, wrzuce wymiary w weekend jak bede na czczo itp :-P

jak na taka wage pas przyzwoicie :-)

Jeszcze jedna rzecz wpadła mi do głowy. Zauważyłem, że podczas treningu strasznie się odwadniam. Generalnie jestem mokry jakbym wyszedł z wody. Podczas treningu wypijam około litr wody (żywca zdrój) - Pytanie co do sauny. Jest trochę męcząca dla mojego organizmu i też odwadnia. Przy takiej wadze ( 65 kg ) sauna jest w ogóle zalecana ? - Diety [...]

[...] 0,5-1kg). 1100-1300 kcal wg mnie to troche za malo. Przy Twojej budowie i przy zaplanowanym wysilku 1500-1700 powinno byc OK. W diecie masz za malo tluszczy i WW, jak zwiekszysz ich ilosc to zwiekszy sie dzienny bilans kaloryczny. Diete zaplanowalas ladnie tylko zwieksz ilosc makroskladnikow. Jezeli chodzi o aeroby to nie zaczynaj od [...]

[...] 8.Przeciwwskazania zdrowotne: Brak Zmieniony przez - fitcouple w dniu 2015-11-26 23:09:04 Witamy kandydatkę na zawodniczkę bikini, Od samego początku muszę stwierdzić że jak na podany wzrost i wagę na zawodniczkę bikini fitness stanowczo brakuje sportu i podbudowy mięśniowej. Sylwetka natomiast jest dość poprawna ale czeka Cię przynajmniej [...]

im wieksza masa ciala tym wiecej kalorii musisz spozywac zeby ta mase utrzymac; ilosc spozywanych kalorii jest jedynym jak do tej pory czynnikiem skorelowanym z oczekiwana dlugoscia zycia tzn. im mniej kalorii spozywasz (ale bez wprowadzania organizmu w zbyt gleboki stan glodowy) tym dluzej zyjesz; wiec osoba utrzymujaca wage 80 kg powinien [...]

140kg i Ty chcesz, abym zaczął biegać? Lekarz także mówił, abym nie robił niczego obciążającego stawy. Jeśli chodzi o marsze... a raczej spacery to tego nie traktuje jako treningu, a normalny tryb życia. 4km do szkoły. Po większe zakupy co prawda, jeżdżę samochodem, ale chodzę także na np. targ, który jest jakiś kilometr od mojego miejsca [...]